Corta-Mato escolar da MAM

Realizou-se o corta- mato escolar, da Escola Básica 2,3 Maria Alberta Menéres, nos dias 8 e 9 de novembro, num terreno de terra batida junto ao modelo da Tapada das Mercês. Estiveram envolvidos, aproximadamente, 180 atletas que correram, transpiraram e mostraram um excelente espírito desportivo! No final todos participaram com muita alegria na entrega dos prémios aos seis primeiros escalões/ Género. A todos os atletas que participaram neste evento muitos parabéns! Mostraram ser uns verdadeiros desportistas.

Professora Ana Cristina Mendes

Rafting - desporto incrível

O rafting é a prática de descida de rios em equipa, utilizando botes insufláveis e equipamentos de segurança. Antes de começar qualquer descida de rafting, um responsável passa a todos os participantes informações sobre segurança. Durante toda a descida do rio, os responsáveis vão relembrando as regras de segurança em locais estratégicos da descida, o seu cumprimento é fundamental para a segurança de todos.

Os primeiros relatos de rafting de que se tem notícia são nos rios Colorado e Mississipi.

Níveis de rafting e perigosidade:

• Nível I: Áreas com pedras muito pequenas; requer poucas manobras.
• Nível II: Algumas águas agitadas, talvez algumas rochas; pode exigir manobras.
• Nível III: Ondas pequenas, talvez uma pequena queda, mas sem perigo. Pode requerer habilidade de manobra significativa.
• Nível IV: Ondas médias, presença de poucas pedras, com quedas consideráveis; manobras mais difíceis podem ser necessárias.
• Nível V: Grandes ondas, possibilidade de grandes rochas, possibilidade de grandes quedas, há riscos e exige manobras precisas.
• Nível VI: Corredeiras extremamente perigosas, pedras e ondas enormes. O impacto da água pode até causar estragos no equipamento.
• Nível VII: é extremamente perigoso, pode ferir seriamente os praticantes ou até levá-los à morte. Completar esse percurso exige muita habilidade.

Rodrigo Ferreira, 6ºD

Fonte

https://pt.wikipedia.org/wiki/Rafting

Uma Lição de Esgrima pelo blogger Rodrigo Alves do 6ºD

A esgrima é um desporto tradicional francês. É um desporto de combate descendente de técnicas ancestrais de utilização de armas brancas, a esgrima é actualmente uma das modalidades integrantes dos Jogos Olímpicos da Era moderna desde a sua primeira edição (1896).

Disputada em três diferentes disciplinas, correspondentes às diferentes armas existentes na modalidade (Florete, Espada e Sabre) com regras próprias, na esgrima, cada assalto opõe dois adversários, frente-a-frente, sobre uma pista metálica com 14 metros de comprimento e 1,5 metros de largura.

Independentemente da arma utilizada, o objectivo da modalidade passa por tocar no adversário sem ser tocado, sendo que, o vencedor de um combate de eliminação direita será aquele que for capaz de conquistar 15 pontos (15 toques) antes do seu adversário ou de, chegado ao final do tempo regulamentar, ter mais toques que este.

Para além da vertente competitiva que tem nos Campeonatos do Mundo e nos Jogos Olímpicos o seu expoente máximo, a esgrima tem-se vindo a afirmar também como uma modalidade desportiva adaptada a todas as idades, podendo contribuir para a melhoria da coordenação motora, preparação física, capacidade de concentração e destreza técnica e mental de todos os seus praticantes.

Florete

O florete das três armas é o mais leve. O toque tem que ser efectuado com a ponta da arma, sendo que este apenas será válido na zona do tronco (barriga, peito e costas). Além disso, por ser uma arma convencional está condicionada pela regra que dá prioridade ao esgrimista que ataca.

Espada

Tal como no florete, na espada, para o toque ser válido, deve ser efectuado com a ponta da arma. A zona válida corresponde a todo o corpo e não existe qualquer tipo de convenção, sendo o ponto atribuído ao esgrimista que tocar primeiro ou aos dois atletas caso o toque seja dado em simultâneo.

Sabre

O toque tem que ser efectuado com a ponta ou com o gume e contra gume da arma, sendo que este será válido nas zonas do tronco, cabeça e braços. Tal como no florete, por ser uma arma convencional está condicionada pela regra que dá prioridade ao esgrimista que ataca.

         Rodrigo Alves, 6ºD

Fonte

http://www.fpe.pt/fpe/o-que-e-a-esgrima/

Parkour pela blogger Inês Nunes do 6º D

O Parkour é uma disciplina física de origem francesa, nos anos 80, em que o participante, chamado de “traceur” no masculino, ou “traceuse” no feminino, sobrepõe obstáculos de modo mais rápido e direto possível, utilizando-se diversas técnicas como saltos, rolamentos e escadas.

O Parkour moderno surgiu quando David Belle e os irmãos Yhan, Frederic Hnautra e David Malgogne e um grupo de amigos encontraram-se nas ruas de Lisses, em Paris. Resolveram adaptar para a cidade e o Urbanismo a disciplina militar conhecida como “parcours du combattente” que significa “o percurso do combate”, disciplina militar derivada ao seu método natural, a qual Reymond Balle (pai de David Balle) participou e repassou os conceitos para seu filho David. O nome Le Parkour surgiu desta expressão “parcours du combatente”.

Colocaram naquela naquela paisagem urbana os conhecimentos de movimentação natural estudados e desenvolvidos. Perceberam que tinham muito em comum, tanto no prazer pela busca da forma física plena como no desejo de vencer desafios e superar obstáculos.

Após anos de treinamento em questão e dois deles tornaram-se ícones do Parkour por desenvolverem arte de forma profissional, David Balle e Sébastien Foucan.

Inês Nunes, 6ºD

Fontes

http://www.lepartanos.com/p/historia-do-parkour.html

https://www.youtube.com/watch?time_continue=34&v=88oHwbv7hMk

https://www.youtube.com/watch?v=QjcPO5TxkZ8